🚦 Semáforo de Hábitos Digitales No se trata de cuántas horas usás la tecnología, sino de qué patrón sostiene tu cerebro y tu vínculo con los demás. El principio central La evidencia no dice "tecnología sí o no". Dice que el patrón de uso —cantidad, momento del día, tipo de contenido, contexto social— es lo que determina si el efecto es regulador o desregulador sobre tu sistema nervioso. ¿CUÁNDO lo usás? ¿CÓMO lo usás? ¿QUÉ está desplazando? Módulo: Neurobiología Tocá cada tarjeta para descubrir qué pasa adentro de tu cerebro. tocar 🧠 Circuito dopaminérgico Notificaciones, likes y el scroll infinito funcionan como refuerzo intermitente-variable: el mismo mecanismo que sostiene conductas adictivas. Tu cerebro adolescente tiene un sistema de recompensa muy s...
Todo para reflexionar
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